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前回のブログで、愛着スタイルが男性は「安定型」や「回避型」が多く、女性には「不安型」が多い、というお話をしましたが、そんな話を聞いたことはありますか？

今日は、大切な人との関係に役立ててもらえるために、自分やパートナーの愛着スタイルは何かを考えてみたいなと思います。

育った環境や過去の恋愛経験などによって、すべての人は３つの愛着スタイルのどれかに該当するそうです。

その３つは、「安定型」「不安型」「回避型」のどれかに分けられます。

研究では、大きく分けると、安定型が約５０％、不安型と回避型がそれぞれ約２５％となっているそうです。

それぞれの特徴は、

①安定型タイプ

• 愛されることを疑わない
• 自分のことも相手のことも信じられる
• 感情表現が自然にできて、ほどよい距離感をとれる
• 駆け引きしないし、不安で束縛したりしない
• 相手の自由も大事にする
• ケンカしても話し合いで解決しようとする

安定型は、関係が安定しやすくて、理想的な愛着スタイルです。

②不安型タイプ

• 自分に自信がなく、愛されてるか常に不安
• 相手に強く依存しやすい
• 拒絶や無視にとても敏感
• LINEの返信が遅いだけで「嫌われたかも…」と落ち込みがち
• 相手の気持ちを何度も確かめたくなる
• 「私のこと本当に好き？」と聞いてしまう

不安型だと、愛されたい気持ちが強すぎて、自分で自分を苦しめてしまうことがあります。

③回避型タイプ

• 人と親しくなるのがちょっと怖い
• 距離が近づきすぎると逃げたくなる
• 感情を抑えて、自立しすぎる傾向
• 甘えられるのが苦手、急に距離をとったりする
• 本心を話さない（でも気持ちがないわけではない）
• 自分の感情にも鈍感なことがある

回避型の人は、「自由でいたい」「傷つきたくない」という気持ちが強くて、恋愛に積極的になれないことも多いようです。

あなたやあなたのパートナーはどのタイプに該当しそうですか？それを理解して付き合うことで、すれ違いを避けたり、価値観の違いを受け入れることができるかもしれません。

安定型同士や、安定型と他のタイプとのパートナーシップは、安定型に支えられて関係が守られ成長していくパターンが多いですが、

不安型と回避型の組み合わせは、悩みが大きくなりやすいです。

もしあなたが「不安型」だったとき、今抱えている悩みは、もしかしたら「回避型」のパートナーをもっている故の悩みかもしれません。

自分と相手の愛着スタイルに違いがあると理解することが、心地よい恋愛の一歩になっていきそうです。

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