こんにちは！ゆうです。
このブログでは、
🌟 精神世界のこと
🌟 タロットや占星術などのこと
🌟 その他日々の日常やその体験から感じた学び
…などをお届けしています。
📩 公式LINEでは、ご意見やご感想、ブログでとりあげてほしいテーマなどをお待ちしています！
シェアしてもらえたら、とても嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします🌸
やりがいを感じられない同じような毎日が続いていたり、思うように物事が進まないと、
「自分には何もいいことなんて起きない」
「やる気が出ないし、気持ちも沈んでばかり」
「私の存在なんて、誰にも大切にされてないのかも」
そんなふうに感じてしまうこと、ありませんか？
こうした憂鬱さや虚しさを抱えることは、誰にでもあることです。
でも、できることなら、笑って毎日を過ごしていきたいですよね。
だけど、落ち込んでいる時や辛い時に、「前向きに考えよう！」「がんばって！」なんて言われても、かえってつらくなってしまいます。
心を変えるのって、そう簡単なことではありませんよね。
でも、
心を変えるのが難しいときでも、「行動」や「習慣」を変えることで、「心」を変えることができるんです。
心理学者ウィリアム・ジェームズのこんな言葉があります。
心が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
これは、心が変わることによって行動が変わって、習慣も変わって・・ということが語られていますが、逆もまた、真実なんです。
大きく運命が変わるような出来事があったら、行動や心も必然的に変わりますもんね。
行動を変えることで、心も少しずつ変わっていく。
例えば、憂鬱なときや虚しさを感じるときこそ、
「部屋を片づけてみる」「簡単な家事をしてみる」「身の回りを整えてみる」「お化粧して買い物に行く」
そんな小さな行動の積み重ねが、心にも変化をもたらしてくれます。
でも、「それすらも、今はしんどい…」
そんなときは、専門家の力を借りるタイミングかもしれません。
私自身、最近、疲れがたまってしまったのか、神経痛や膀胱炎を経験し、心もすっかり弱っていました。
生活を整えようにも起き上がるのもつらい…そんな状態に。
でも、思い切って内科を受診し、信頼している整体の先生にかかったら、
身体の回復とともに、驚くほど心まで軽くなったんです。
もし今、憂鬱さや虚しさの中にいるとしたら…
- 行動を変えてみる（できることからでOK）
- 習慣を整えてみる（毎日じゃなくても大丈夫）
- 力が出ないときは、専門家のサポートを受ける
この3つのアプローチが、きっとあなたの心を回復させてくれると思います。
保健師の資格も持っていますので、体と心の両面から、あなたに合ったサポートをご提案します。
こんなこともどうぞお気軽にご相談くださいね🍀
個人セッションの詳細は下記からご覧いただけます。
お問合せは公式LINEアカウントへ、お気軽にご連絡ください。
お読みいただきありがとうございました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（検索表示用）
#ハートフルスペースYOU #タロット #オラクルカード #西洋占星術 #カウンセリング
#個人鑑定 #シンクロカウンセラー #如月ゆう #占い
この記事へのコメントはありません。