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毎日日常の中で、大小さまざまな決断をしますよね。

「どこに行くか」「誰と会うか」「何をするか」…でも、自分で決めたはずなのに、あとでモヤモヤしたり不安になることってありませんか？

自由に決められる、選択肢があることは喜びにもなりますが、同時に「正しい選択をしたい」「もし間違ったらどうしよう」という責任が発生して、不安が生まれるのだと思います。

私も先日友達から連絡をもらい、会う約束をしようと思ったのですが、スケジュールをみて、体調を整えるためにも無理をして会うより、来月に延期した方が安心だと思ったことがありました。

でも、友達に来月に・・とお願いした後に、ちょっと無理すれば全然会えるし、会いたくないわけじゃない・・友達が私と会おうと言ってくれているのに、その気持ちにこたえなかったことに、申し訳ない気持ちや、嫌な気持ちにさせなかったかな、と心がザワザワしてしまいました。

（そんなとき私はカードを引いて、対話をしています。ルノルマンで出てきたカードは十字架と犬。心を整えることができました。）

このような不安を抱えやすい人には傾向があって、

• 他人の期待や気持ちを大事にするために、自分の決断が迷惑をかけていないかと敏感になりやすい性格
• 「正しい選択をしなければ」という完璧主義の傾向のある性格

の方が多いです。また、環境面で言うと、

• 「こうしなさい」「失敗したらダメ」という厳しい親や教師
• 反対に、なんでも周囲が決めてくれる過保護な環境

の影響があるかもしれません。

決断にモヤモヤした時は、心を落ち着けるために、こんなことを試してみてくださいね

・決めた理由を書き出す
「体調を優先するため」という理由を文字にすると、決断を自分で納得しやすくなります。

・結果よりプロセスを大事にする
「決断の結果が正しかったか」よりも、「自分の価値観に沿って行動できたか」を大事にする。

人の気持ちを優先するのはとっても素敵なことなのですが、自分の心や体も大切にもしていきたいですよね(^ ^)

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