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「気づけば、また落ち込んでいる…」「いつまでこんな辛いことが続くんだろう・・」そんなふうに感じることって誰しもに起こってきますよね。
できればそんな感情は味わいたくないけれど、生きている限り避けられないものです。
どうして私たちには辛く感じるこのような感情があるのか、という問いに科学的な答えはまだありませんけれど、
古くからの多くの人々は、それを私たちの成長や魂の進化のためであると語りました。
でも、それは「私たちの成長や魂の進化のために苦しい、悲しい感情を味わう必要がある」ということではないんです。そうではなく、「私たちが意識的に課題に取り組まないと、無視することができないような形で表れてくる」ということなのです。
「意識的に課題に取り組む」というのは、「今、自分にとって何が大切な学びなのか？」と立ち止まって見つめてみる、そんな小さなことから始まります。
このことは、「意識的に課題に取り組む姿勢があれば、嫌なことが起こらない」「嫌な出来事が起こっている人は、意識的に課題に取り組んでいなかったから、起こった」ということではありません。
なにかの出来事が起こった時に、それをどのような受け取り方をするか、ということなんです。
例えば、あなたの職場に、厳しい上司、あるいは相性のあわない上司が異動してきたとします。
その時、「嫌な上司だ」「関わりたくない」「私とはあわない」と関わりを拒否し、課題に取り組もうとしないのであれば、「上司との関係が悪化する」という目に見える形で課題に取り組むようになるかもしれません。
でも、「どうしたらこの厳しい上司とうまくやれるかな？」「この上司はどんな人なのだろう？」「この上司との関わりを通して、自分にはどんな成長があるのだろう」という視点を持つ（＝意識的に課題に取り組む）のなら、「嫌な出来事（厳しい上司が来た）＝試練」は、それほどあなたの感情を苦しめるものにはならず、成長や進化に集中することができるんです。
後者のような受け止めをすることで、同じ出来事であっても、「辛い」「苦しい」と感じる度合いは明らかに異なっていますし、この出来事の行く末も異なるものになるのではないでしょうか。
生きている限り、喜びや楽しさがあるのと同様に、悲しみや苦しみの感情もあり、どの感情も私たちの成長や進化にとって尊いものです。
でも、あなたの心にもし今「悲しい」「苦しい」感情が長く渦巻いているのなら、少しずつ手放していくことができますように。
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お読みいただきありがとうございました！
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