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気遣いの言葉をかけてくれているけれど、なんだかモヤモヤした・・という経験はありませんか？
もしかするとそのような時は、
「私のことを思って心配している」よりも「自分の希望を叶えたいけど大丈夫かな？」というニュアンスを相手から感じ取っているからなのかもしれません。
例えば、冬のある日、仲の良い友人とカフェに行ったとします。そして、あなたがすごく寒がりだということを、友人はよく知っていたとします。
店内に入り、友人は、「窓際の席が空いているけど寒くない？」と聞いてくれました。
一見すると、とても気遣いのある言葉に聞こえますよね。
でもよく考えると、その言葉には「本当にあなたの快適さを最優先している」のではなく、「自分は窓際に座りたいけど、あなたに気を遣っているように見せたい」という気持ちが少し透けて見えることもあります。
こんな時、「寒いから奥の席に座りたい！」と素直に言える、自分の希望をはっきり伝えられるタイプの人、アサーティブなコミュニケーション、自己主張のできる人なら、この発言でストレスを感じることは少ないかもしれません。
でも、言えない人は「窓側に座りたいんだな」と察して「大丈夫だよ✨」と合わせてしまうことが多く、その配慮は優しさでも、察する、という負担がかかります。
「窓際の席に座りたい気持ちもあるんだけど、寒いかもしれないね。どうする？」
という風に、自分の希望を伝えつつ、相手に選択権を残すコミュニケーションは、
「察してほしい」ではなく、相手に判断を委ねているので相手のストレスは少なくなります。
また、返答する立場の場合には、「窓際の席が空いているけど寒くない？」と聞かれた時、「ありがとう！私は寒がりだから奥の席に座るね。窓際はまた今度にしよう」という風に、
相手への配慮を感謝しつつ、自分の希望もきちんと伝えることができると、察する負担を感じずに済みます。
察することに負担が少ない状況なら、必ずしも自分の希望を伝える必要はありませんが、
自分を犠牲にしすぎずに選択できる、自分を大切にする行動は、相手にも余裕をもって接することにつながります。
また、自分の大切にしたいパートナーが「希望を言えるタイプ」か「言えないタイプ」かを知っておくことも、自分の希望の伝え方や配慮の仕方も工夫できますね。
互いの善を願い合う関係は、愛を育てます。そしてそういった姿勢で接すれば、同じように思いやりを持っている方には、しっかりと届きます。
そうすると自然と、あなたのそばに集まる人が、あなたと同じような思いやりを持った人になっていきます。
自分の希望と相手への思いやりのバランスを意識しながら、人間関係を豊かにしていきたいですね。
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お読みいただきありがとうございました！
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