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上司の機嫌が悪そうだな・・、彼がイライラしている・・など、
日々の生活の中で、誰かのネガティブな感情に触れて心がざわつくこと、ありませんか？
特に何か直接的に被害がなければ、モヤモヤする程度で済むかもしれませんが、
近しい間柄の人から八つ当たりのような言動があった、という時などは、
その人のイライラの感情がまるで伝染したように、その人の感情を自分のものとして受け取ってしまうような経験がある方もいるのでは・・と思います。
仕事の場面などで、異常なクレームがあったとか、あまりにも理不尽な物言いをされたとか、
心の健康に影響するような、酷いことがあった方もいるかもしれません。
疲れ切って、心が擦り切れてしまいますよね。
共感力が高い方や、HSP気質の方は特に、人は人、自分は自分と線引きをすることが時に難しくなり、
人の感情を気が付かないうちに代わりに背負い込んでしまうことがあるようです。
幼少期に、親の顔色をうかがう必要があったという人も、そんな傾向があります。
でも感情は、本来その人自身がコントロールし対処するもの。
その人の感情をその人の代わりになんとかする必要はないし、その逆もしかりです。
もちろんその人の感情が、あなたに八つ当たりしてくるとか、イライラを察してほしいというようなものではなく、
悲しみや孤独や虚しさなど・・あなたがその方の感情を共に受け止めたいと思えるものであるなら、
一緒に背負って寄り添うことは、とても優しい時間です。
だけど、自分を犠牲にしてまで、受け止めたくないものを無理に受け止めていないか、
まずは自分の心を大切に、人の感情は人の感情、巻き込まれないようにすることも
自分のためでもあり、相手のためでもありますね。
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