こんにちは。如月ゆうです。

手放して、ってよく聞く言葉になりましたが、

手放してと言われて手放せるなら、困ってないだろう、と思ってしまう言葉の一つです。

もちろん、手放せたら良いのですが、

手放してというからには、手放したくなることがなければ、と思いますし、

数学の方程式だけ教えて、どうしてこうなるかを伝えないのと似ていて、

なんで？の部分がわからないと実践してても気持ちが続かない、という方も多いかもしれません。

皆、手放せないものはありますし、執着というと聞こえが悪いですが、

すごく大切なもの、人がいるはず。私自身もそうです。

それを手放せと言われたら、そんなの無理に決まっていると思いますし、

何をわかってそんなことを言うの、なんて気持ちになってしまうかもしれません。

それに、例えば誰かすごく好きな人がいて、かけがえのない存在で、その人がいなきゃ生きていけないみたいな感情になっていて、

相手も自分をすごく好きでいてくれたたら執着とは言わなくて、

相手が自分のことを想っていないのにいつまでも愛していたら執着と呼ばれるのも、

違うような気がします。

別に執着したって、手放せなくったって良いと思うのです。

どんな状況にあっても、どんな選択をしていたって

無駄なことは一つもなくて、人生の大切な訓練のひとつ。

でも、苦しくて、この気持ちから離れたい、楽になりたいと思う時もあるものです。

そんな時には無理に手放そうとするというより、少し考え方に変化を加えてみるのがコツのようです。

「あの人がいなければ、人生がダメになってしまう」という想いで苦しいときには、

「あの人が私の人生にずっといてくれたらいいな」という想いに、

「あの人から愛されるためには、わがままを言わずに我慢しなければならない」という風に苦しんでいるなら、

「あの人から愛されるために、わがままを言わない自分でいたいな」という想いに、

１００％でなくても、１０パーセントだけでも、後者に気持ちを寄せてみる。

そんなことをしていると少しずつ自分の思考を緩めていくことができます。

笑顔を作ると、実際には笑いたい気分ではなくても、幸せホルモンがでるのと同様、

まずは形から、想いや言葉を変えるところをすることも、

自分の奥深い所にある傷を少し、癒してくれます。

素敵な未来は今日の積み重ねから。

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